備考研究生考試是一個漫長而煎熬的事情，在備考的過程中有些注意事項需要同學們加以警惕，今天這篇文章就來給大家講講備考研究生考試有哪些注意事項，有需要的同學快來看看吧。

一、生活狀態篇
關于飲食
身體是革命的本錢，在備考期間首先就是要自己的健康和強健的體魄，以下是關于飲食的注意要點：
1、早餐：
早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如牛奶、豆漿、面條、餛飩、粥等。不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則易導致消化不良。
2、午餐：
吃七八成飽為宜。過飽時身體專注于消化食物，大腦血液循環相對減弱，不利于冷靜用腦。
3、晚餐：
不建議吃太多肉類，吃適量的肉類或用豆制品替代肉類是不錯的選擇，有助于平靜入睡。
4、保持飲食常態化，不要突然變卦，會導致身體不適應，影響效率。
關于睡眠
盡管學習任務很重，但是充足的睡眠始終是保持持續高效率學習的基本要求，所以在最后階段，請自己的良好睡眠。
1、夜寐
（1）為第二天擁有良好狀態，建議到晚上23:30之前必須進行休息，次日7:00起床為佳。
（2）1.5小時睡眠準則：晚上盡量睡1.5小時的倍數，會在保障睡眠質量的前提下，更容易醒過來且精神好，不容易犯困。
（3）規律作息，養成生物鐘。找到自己最適合的作息規律，堅持養成習慣。
2、午休
（1）從科學的角度，午睡時長在15-30分鐘為宜。
（2）建議在午飯后活動半小時再入睡較好。
（3）趴著睡容易引起腦部缺血，應避免直接將頭枕在手背上，午睡時盡量使頭部高于身體曲線。
關于心態
1、認真貫徹學習計劃，做到不拖延
越是臨近最后，越應更加明確每周/每日學習計劃的落實有多重要，這不僅有助于使我們將注意力專注在當下，更有利于推進復習進度，及時回顧。故我們應當做到今日事今日畢，杜絕拖延的壞習慣，同學們這個階段可以根據個人復習進度來制定自己的學習計劃表，梳理每天要復習重點內容，每完成一項就打勾一項，待每天結束時總結回顧當日完成情況。
2、正確面對焦慮，化壓力為動力
當考研臨近，一些同學總是會有更多焦慮和感到壓力的時刻，這都是很正常的反應，我們不用擔心。適度的焦慮反而更能使人保持專注，可以提高復習的效率和應試水平，但同時如果焦慮過度，就會使人感到疲勞導致學習效率下降。因此，我們應該正確面對焦慮，及時的調整心理，保持適度的壓力并將化轉為動力。如果感到焦慮已經影響到自己的學習和生活，那么可以嘗試著回答以下幾個問題幫緩解焦慮情緒:
（1）我究竟在焦慮什么？
（2）我所焦慮的這些事情究竟是事實，還是只是我的想法？
（3）如果它不是完全符合客觀事實，那么是否有新的想法可以替代它？如果是事實，情況是否如我想的那樣糟糕?
（4）如果真的那么糟糕，我有應對的辦法嗎？辦法有哪些？
（5）如果單靠自己解決不了，我可以向誰求助？
通過這樣一系列的自問自答，同學們能更好地梳理清楚情緒背后的真實想法，并找到應對焦慮情緒的策略，進而幫助自己把焦慮情緒調節到一個適度的水平。
3、積極尋求支持與力量，不到最后不放棄
良好的人際關系是我們產生積極情緒和幸福體驗的重要來源。家人和朋友的支持往往能帶給我們無窮的力量，每當情緒低落時，不妨轉身向親近的人尋求支持，在聊天與傾吐的過程中不僅情緒得到了化解，同時又做到了再一次的自我復盤。無論如何，請相信這些溫暖的力量，不到最后永不放棄。
二、復習錦囊篇
關于取舍
到了復習的最后階段，我們需要做到有的放矢和抓大放小，以便我們能事半功倍，在最短的時間內盡可能吸收化的知識。
1、筆記與資料的取舍
由于考研復習戰線長，所以大家都積累了非常多的復習資料，而最后階段復習時間有限，不可能所有的資料都能兼顧，所以要學會取舍。對于已經掌握的知識點筆記、作為了解拓展的資料或曾經做過的練習卷等可以整理出來暫時放在一邊，同時做好最后階段復習內容的計劃安排，據此來保留好沖刺階段的核心筆記和復習資料，從而減少復習負擔和時間浪費。
2、知識點的取舍
除了復習資料，對于長期建立起來的龐雜知識點，也需要我們做分好主次。在時間緊張的情況下，要優先復習重點和難點知識點，對于某些次重點或可能不考的知識點，可以適當減少復習時間，同時明確哪一章節的知識、哪種題型會是得分點或自己的可能失分點，做好最后階段的鞏固記憶和查缺補漏。
三、祝福篇
在這最后一個多月的時間里，希望所有的考研er們都能做到放平心態、保持自信，在自己身心健康的前提下完成學習安排。最后附上幾點緩解壓力的小Tips：
1、聽音樂放松。聽音樂是放松身心最簡單的方法，疲憊的時候不妨試著給自己一些時間放空聽音樂，從而拋開煩惱。
2、適度運動。適度的運動不僅可以增強體魄，同時在運動的過程中，壓力的釋放也能帶來許多愉悅感。所以在備考的同時也不要忘記讓自己運動起來！