掌握空調使用方法,才能將“空調病”的危害降到最小

　　空調在給大家產生愜意的與此同時，也會偷偷地種下一些不健康的要素，假如這種不利條件長期性累積或變大，便會嚴重影響身體健康，這就是我們常說的“空調病”。有人說，即然空調有那么多缺陷，那大家索性無需好啦，可事實上，當代人早已離不了空調，大家只要掌握空調的缺點，把握空調使用方法，才可以將“空調病”的影響降至最少。

　　空調使用方法1會定溫度 ：空調房里外溫度差不應該超出7℃，不然流汗后入屋，將加劇體溫調節中樞壓力;睡前設為“睡眠質量”方式，防止溫度差過大生病，還可省電環保節能，一舉多得。

　　空調使用方法2用前排氣管 ：進入房間后，不必急切封閉式窗門，最好是過一刻鐘之后再關掉窗門，那樣可有益于空調器中的各種各樣有害物釋放，降低對身體健康的傷害。

　　空調使用方法3按時通氣 ：每一次應用冷氣機隔1-2鐘頭，就需要把換出氣孔開啟20-30分鐘，讓房間內渾濁的氣體流動性出來，假如感覺開換出氣孔較為不便，可以挑選開窗通風通氣。啟動1-3小時后待機，隨后打開窗戶將室內空氣質量排出來，使室內室外清新空氣進到。即使高溫時節，必須持續應用空調，也需要時常開窗通風留出3-4cm的間隙，加強新風系統的注入。

　　空調使用方法4會挑坐位 ：不必坐到排風系統孔周邊，防止空調風里的懸浮固體和滿蟲引起呼吸道疾病，辦公室桌子不必沖著風輕輕吹，由于此處溫度瞬降3-4℃。

　　在提前準備長期性應用前，應當對空調做一番查驗。最先摘掉蓋以內，外機里的外罩，把房間內、外的進氣口、通風口上的阻礙物挪走，再裝上遙控器電池，接入空調開關電源，開機后觀查運作是不是一切正常。梅雨天氣，則應先將空調開一會，開展去濕解決。

　　用后清理：清洗空調應選用干躁的大晴天，讓空調在“排風情況”下先運行3-4鐘頭，釋放干內部結構體內濕氣后，用綿軟干抹布沾溫開水洗機殼，再取下濾網，用清水清洗，一般濾網應兩星期清理一次。空調外機可以用清水清洗其冷疑趨表層，晾曬后將機堵蓋好，決不可滲水，空調內部結構則應請專業技術人員清理。

　　空調使用方法1補氧 ：為保證房間內清涼，大部分空調房都閉緊窗子，清新空氣相對性缺乏，并且房間內o2不充裕，肌膚便會發黃，乃至越來越淡白。因而在空調房，應多放些綠植，多運動主題活動，可以協助身體加氧，保持健康白里透紅的皮膚顏色。

　　空調使用方法2補水保濕 ：經常在空調自然環境中的人，每日最少應喝足8大杯沸水，以給予肌膚充足的水份，多吃新鮮水果、水果，可以用金銀花茶、大菊花、生地黃等熬水當茶喝，到清熱去火的作用;常用保濕補水性的護膚產品，香蜜沉沉膚水、保濕乳液及其眼周保濕除皺精華水等，讓肌膚維持潤澤、光潔、有延展性。此外，在空話屋子里放一幾盆清水，也會具有較好的保濕補水作用。

　　空調使用方法3補溫 ：在身邊多提前準備一個小披肩或是真絲圍巾，可避免濕邪侵入身體內引起多種病癥。長期坐下來，膝部應覆純棉毛巾等給予維護，常常起身主題活動活動，提高末梢神經血液循環系統。此外，中醫學覺得，臍可直接影響到會陰部、孑宮及子宮的運作，女士應備個小毛巾蓋在腹部上避免著涼，而開空調時，最畏冷的是腿和腳，因此一定要穿襪子，即使是肉絲襪也行。

　　空調早已成為了當代生活家居不可缺少的電器產品，伴隨著現在的生活情況的轉好，將有越多的人大量的家中應用空調，因而，空調病是將來每一個人都要應對的問題，盡管我們不能避免空調病，但我們可以恰當把握空調使用方法，還本身一個身心健康舒服的自然環境，在這里，IT百度百科也呼吁大家，平常多試著戶外運動，不必24鐘頭呆在空調房。