20個變美小習慣，多多堅持。

20個變美小習慣，多多堅持。

1、早上起來喝一杯溫開水，勤梳頭，梳頭100下，通過生活細節變美。

2、護膚，根據自己的膚質，選擇適合自己的護膚品，每天堅持去使用。

3、堅持防曬。曬太陽作為放松也不要選擇陽光強烈的天氣，不要在大太陽底下裸露太多皮膚。

4、愛護牙齒。每天好好刷牙，盡量用溫水刷牙，飯后及時漱口，每年去洗牙一次。

5、唇部護理，每天晚上涂一層唇膜，或者涂唇膏，第二天起來涂口紅更好看。

6、愛護自己的眼睛。長時間看電腦的時候，記得閉眼休息一會，按揉眼部周邊。

7、選擇合適的發型。注意自己的發型，一個好看的發型可以提高顏值。

8、平常在家里準備一個保溫杯，少量多次的喝水。喝水對皮膚有影響，喝水也能增強我們的新陳代謝，消化食物。

9、少吃辛辣，油膩的食物，有一段時間，辣度高，還重油，就上火冒痘了。

10、多吃水果。自己可以選擇一些自己喜歡的品種，也可以多吃蘋果，西紅柿。

11、練習瑜伽。緩解身體疲勞，提高身體柔韌性，同時還能給自己的情緒帶來正向的變化。

12、體態好，更有氣質。平常多留意自己的站姿和坐姿，做好兩點可以讓自己體態挺拔，出眾。

13、不要蹺二郎腿，腿容易變形。這一點要在心里提醒自己，默默把腿放下。

14、少用手摳痘痘。有時候吃完一頓火鍋，早上起來看到自己冒了痘痘，就想上手摳掉。

15、少托腮，少摸臉。這只是一個小動作，但是養成習慣后，每天會不自覺的觸摸。

16、提升自己的衣品，搭配。多看雜志和穿搭視頻，總結出適合自己的風格，然后靠日常的積累提升審美能力。

17、少看手機。走路的時候不要看手機，抬起頭來走路，假期的時候少在看手機，放下手機去做一些其他事情，培養愛好，睡前的時候少看手機，好好休息。

18、時常讓自己有一個好睡眠，每天休息好就是一件重要的事。萬事不如意，先把覺睡好。

19、內外兼修，平常堅持一些好習慣，讓自己的外形變美，讓自己的氣質更好。

20、減少內耗。把精力留給讓自己開心的事情，遠離讓自己不開心的人和事。